Escolha bem a camisinha: É um item importante na hora H. Se a camisinha for colocada de uma forma errada, por exemplo, pode causar bastante desconforto na mulher. Além disso, os tipos com mais acessórios são mais fáceis de causar intolerâncias. O lubrificante do preservativo ou mesmo as substâncias que são aromatizantes que darão o sabor ou perfume ao preservativo podem causar desconforto.
Pílula em questão: Alguns anticoncepcionais também podem ser vilões na hora da lubrificação. Os com baixa dosagem hormonal têm mais componentes de progesterona, por isso causam essa reação, mas é uma resposta individual de cada mulher. Além disso, mulheres com ovários policísticos, que produzem mais testosterona, acabam usando pílulas que cortam esse hormônio, e consequentemente afetam a libido e a lubrificação.
Exercite outros músculos: Além da academia de sempre, exercitar os músculos do períneo (grupo muscular que fica na base da pelve e sustentam órgãos como a bexiga, útero, reto, uretra, vagina e ânus) pode ajudar a ter mais conforto na hora do sexo. Além disso, técnicas de musculação como o exercício quatro apoios, também exercitam essa musculatura.
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