Artigo: Sexo na terceira idade

Atividade sexual em qualquer idade é demonstração de um estado de boa saúde física e mental. A função sexual – desejo, excitação e o prazer do orgasmo, continua por toda a vida. É um mito achar que a terceira idade seja assexuada, isso ocorria há duas ou três décadas atrás

Mas muitas mulheres vivem nesta fase uma nova liberdade; aprendem a gostar de si e de seu corpo, abertas a sensações e sem tanta cobrança.

Sintomas da menopausa

Após a menopausa, a mulher pode apresentar diminuição da libido, falta de orgasmo, diminuição da lubrificação da vagina e dor durante a relação sexual. Mas esses distúrbios são plenamente corrigidos com o uso de medicação apropriada através da reposição hormonal. A maioria pode ter acesso a esse recurso medicamentoso tanto na rede privada como pública, e muitos médicos vêm desmistificando o medo de se ter câncer devido ao uso. Todas podem ter riscos aumentados se: fumarem, guardarem muita mágoa, rancor, exagerarem na exposição ao sol, ao consumo de gorduras trans, e tiverem uma vida sedentária.

Homem na teceira idade

O homem embora não tenha diminuição da fertilidade, experimenta nessa fase crises emocionais que se refletem no seu vigor sexual, ou crises por ter um vigor diminuído, a ereção não será mais a mesma, a excitação demora mais a chegar e o sexo é mais rápido. A utilização excessiva de medicamentos (anti-hipertensivos, tranquilizantes, etc), bem como álcool e fumo podem diminuir a potência sexual.  Os aspectos psicológicos de doenças também formam situações comumente geradoras de dificuldades sexuais. Exemplo, a pessoa ao saber que tem câncer ou problemas cardíacos passa a ter dificuldades sexuais primeiramente devido a problemas emocionais.

Fatores emocionais

Envelhecer, sentir-se velho, ter medo de morrer, depressão, ansiedade e angústia são fatores que levam às dificuldades sexuais, pois geram baixa autoestima e infelicidade.  É importante que homens e mulheres percebam que a atividade sexual permanece na terceira idade, havendo somente uma diminuição na sua frequência. Na terceira idade, além da satisfação física, o sexo reafirma a identidade de cada parceiro, o vínculo, a intimidade e a sensação de afeto, demonstrando que cada pessoa pode ser valiosa para a outra. Muitos viúvos e viúvas retomam a alegria após se entregarem ao sexo casual e suas delicias.  

Dicas para apreciar

1. Aprendam a valorizar a possibilidade de estar com o parceiro;

2. Reaprendam a namorar: saiam, dancem, andem de mãos dadas, conheçam novos lugares, revivam os antigos;

3. Redescubram prazeres, usem preservativo sempre que estiver com novas parceiros;

4. Experimentem o novo, o afeto, a alegria.

A campanha do Ministério da Saúde sobre sexo na terceira idade aconselha: experimentar a vida e aprender a se adaptar a algumas mudanças sexuais é o principal fator que determina o prazer sexual.